欢迎访问常州市营养学会!
用户名 密码
当前位置:
“5·20”中国学生营养日系列宣传四之健康口腔
发布人:常州市营养学会 发布时间:2020-05-25

1. 健康口腔

龋齿和牙周病是儿童青少年最常见的口腔疾病,其发生是细菌、食物以及自身条件等方面综合作用的结果。加强口腔保健、增强人们的口腔预防保健意识,提高人们的口腔保健素养,对降低儿童牙齿致龋率和牙周病的发病率起到关键作用。

2.具体措施

(1)科学刷牙

刷牙是清除牙面菌斑的主要方法。应根据自身情况选择合适的牙刷,尽量保证每次刷牙均能清洁各个牙面,刷毛的软硬度应适度。应做到每天早晚各一次,并尽可能做到餐后刷牙,每次刷牙2~3分钟。

(2)氟化物防龋齿

氟化物是通过局部加强牙齿结构、抑制脱矿过程和增强再矿化而实现其抑龋目的。氟化物的应用可分为全身应用和局部应用,全身应用有饮水氟化、食盐氟化、氟滴剂等;局部应用常见的是含氟牙膏、含氟激口液等。需要注意的是,使用含氟牙膏可有效预防龋齿的发生,但不能治疗已经形成的龋齿病。

(3)少吃甜食

适当控制对糖的摄入量,可以预防龋病。食糖后菌斑pH会下降使牙釉质脱矿,如果频繁进食糖,脱矿的时间大大多于再矿化的时间,所以,在减少糖摄入总量的同时,更应减少进食糖的频率。此外,还应建议多食含纤维的食物,含纤维的食物,如蔬菜,除了本身不具有致龋性之外,还有利于清除牙面的菌斑和存留的糖。

(4)定期口腔检查

龋病在波及牙本质深层之前,一般没有不适症状,只有通过医生的检查,才能够发现早期龋坏,并及时进行干预治疗。提倡学龄前儿童每6个月接受一次口腔健康检查,及时纠正吮指、口呼吸、吐舌等不良习惯。

(5)及时窝沟封闭

窝沟封闭是目前国际上较为常见而有效的预防龋齿的方法之一。6岁左右萌出的第一恒磨牙和12时长出的第二恒磨牙均需及时进行窝沟封闭。

(6)及时修复缺失牙齿

牙齿缺损不仅会影响发音、咀嚼功能,也为食物残渣和细菌的残留提供了场所,因此在牙齿缺损后,应及时进行义牙修复。


常州市营养学会  版权所有
技术支持:无锡开云信息技术有限公司
苏ICP备140093143号-2